Opskrifter - Fisk er sundt

Fisk er sundt

Fisk er sund mad med et højt indhold af vigtige næringsstoffer. Fisk er særligt rige på D-vitamin, jod og selen.

Desuden indeholder især de fede fiskearter sunde fiskeolier - de såkaldte n-3 fedtsyrer eller omega-3 fedtsyrer. Spis derfor fisk flere gange i løbet af ugen.

Forskellige fiskearter indeholder forskellige mængder af de sunde stoffer. Variér derfor mellem forskellige arter - fede og magre.

Fisk er en relativt mager spise. Fx indeholder fede fisk som laks og sild hhv. 10 og 13 g fedt pr. 100 g, mens magre fisk som fx rødspætte, torsk og skrubbe indeholder under 2 g fedt pr. 100 g.

Klik dig ind på en af vores lækre opskrifter!


0 varer i kurven
Fisk 2 gange om ugen
Her på siden kan du se en række spændende opskrifter på fiskeretter, som vi løbende udskifter alt efter årstidens fisk, du kan dog også finde mange andre lækre opskrifter på siden " 2 gange om ugen"
Spis fisk 2 gange om ugen

Fiske-leksikon
Læs om alle fiskene, hvor lever de, hvad spiser de, hvordan bliver de fanget og hvordan tilbereder du dem bedst.